Macam-Macam Pemanasan Dalam Olaraga

Setiap olaraga pasti ada yang namanya pemanasan, pemanasan dalam olahraga akan membuat otot sebelum melakuakan olaraga menjadi fleksibel. Pemanasan mempunyai banyak manfaat meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan aliran darah serta denyut jantung serta mengurangi kram dan kesleo pada saat olahraga. Contoh pemanasan yang dapat dilakukan sebelum berolahrga yaitu: Pemanasan statis Pemanasan Read more…